ひとりっ子yupi日記

たしか　夏休みに入ってすぐの頃だったと思うのですが・・・？
私とyupiは　アスリートフードマイスターさんの講習を聞いてきました。


部活にがんばるyupiが　どんなものをどんな時に食べると良いのか？

食事によって何が変わるのか？・・・などなどを

実際のお料理をたべながら　教えていただきました。



講師は　アスリートフードマイスターの坂本きみえさん！

お料理を作ってくださったのは南大分のgoo goo pecoさん！



まず最初に・・・（あんまり詳しく書くといけないかもしれないし
ちょっと忘れかけてたりしてるので、それとなくご紹介します）

トマトの冷製スープ



大皿に　ド～～～ン




ごはんは雑穀米



　鶏肉の揚げ物


　ナント!　山芋ときのことピーマンetc・・・


美味しかったよ～～～～

野菜もたっぷり　ボリュームもたっぷりで大満足の私たち



その後の夏休みは、
「今は疲れてるけん　●●●●●を食べんと！」とyupiに言われたり

「ごはんの初めには〇〇〇で～」と言ったり・・・


親子で講習を聞いたおかげで、一緒に思い出しながら
相談したりして　食事のことを考えることができるようになりました

食の細いyupiに、どうやってスタミナをつけさせるかが
当面の課題かな？？？


仕事の合間にメニューを考える楽しみも出てきたママでした




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